Cellulitis, vaak zichtbaar als een hobbelige textuur op de benen, is een veelvoorkomend probleem dat voornamelijk vrouwen treft. Het wordt vaak omschreven als een ‘sinaasappelhuid’. Maar wat is de oorzaak van cellulitis op je benen? Hieronder duiken we in de wetenschappelijke inzichten en factoren die bijdragen aan het ontstaan van cellulitis.
Wat is Cellulitis?
Cellulitis ontstaat wanneer vetophopingen onder de huid worden vastgehouden door bindweefselbanden. Dit veroorzaakt de kenmerkende deuken en bobbels in de huid. Hoewel cellulitis geen medische aandoening is, wordt het vaak als cosmetisch storend ervaren.
Het is belangrijk om te benadrukken dat cellulitis niet hetzelfde is als vet. Zelfs mensen met een gezond gewicht kunnen last hebben van cellulitis. Bij vrouwen komt het vaker voor door hormonale invloeden en de structuur van het bindweefsel.
Oorzaken van Cellulitis op de Benen
1. Hormonale Invloeden
Hormonen spelen een grote rol bij het ontstaan van cellulitis. Oestrogeen, insuline en cortisol kunnen allemaal bijdragen aan de ontwikkeling ervan. Oestrogeen beïnvloedt de vetopslag in het lichaam en kan de doorbloeding in de benen verminderen, wat cellulitis zichtbaarder maakt.
2. Genetische Factoren
Genetica bepaalt hoe gevoelig je bent voor cellulitis. Als het in je familie voorkomt, is de kans groter dat jij het ook ontwikkelt. Dit heeft te maken met de elasticiteit van je huid, de snelheid van je stofwisseling en de verdeling van vet in je lichaam.
3. Bindweefselstructuur
De structuur van bindweefsel verschilt tussen mannen en vrouwen. Bij vrouwen zijn de bindweefselbanden verticaal gerangschikt, wat het vet gemakkelijker doorlaat en de hobbelige huidtextuur veroorzaakt. Bij mannen is het bindweefsel kruislings gerangschikt, waardoor cellulitis minder vaak voorkomt.
4. Levensstijl en Voeding
Een ongezonde levensstijl kan cellulitis verergeren. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker, zout en verzadigde vetten kunnen ontstekingen in het lichaam veroorzaken en de vetopslag vergroten. Een gebrek aan beweging kan de doorbloeding verminderen en afvalstoffen laten ophopen, wat de zichtbaarheid van cellulitis vergroot.
5. Slechte Doorbloeding en Lymfedrainage
Wanneer de doorbloeding en lymfedrainage in de benen niet optimaal functioneren, kunnen afvalstoffen en vocht zich ophopen in het bindweefsel. Dit maakt cellulitis zichtbaarder. Het verbeteren van de doorbloeding, bijvoorbeeld door lichaamsbeweging of massage, kan helpen.
6. Huidveroudering
Met het ouder worden, verliest de huid zijn elasticiteit en stevigheid. Dit kan ervoor zorgen dat cellulitis zichtbaarder wordt, zelfs als je lichaamsvetpercentage niet verandert.
7. Ontstekingen
Auto-immuunziekten, chronische ontstekingsziekten en bindweefselaandoeningen kunnen een directe impact hebben op hoe je huid eruitziet. Deze aandoeningen kunnen de structuur en kwaliteit van je bindweefsel aantasten door collageen en elastine af te breken, waardoor deze minder weerstand kan bieden tegen de druk van onderliggende vetcellen. Het goede nieuws is dat er steeds meer onderzoek wordt gedaan naar de rol van ontstekingsremmende voeding en levensstijl. Door ontstekingen in je lichaam te verminderen, geef je je huid mogelijk een betere kans om haar natuurlijke stevigheid te behouden of te herstellen.
8. Stofwisseling
Aandoeningen zoals diabetes, metabole stoornissen en obesitas-gerelateerde problemen hebben een veel grotere invloed op cellulite dan je misschien zou verwachten. Deze aandoeningen beïnvloeden je stofwisseling en wanneer dit uit balans raakt, heeft dit direct effect op hoe je lichaam vet opslaat en verdeelt. Bij diabetes bijvoorbeeld, kan insulineresistentie leiden tot veranderingen in hoe vetcellen reageren op hormonen. Dit zorgt voor een andere verdeling van vet, vaak op plekken waar cellulite het meest zichtbaar is.
9. Vochtbalans
Heb je je ooit afgevraagd waarom je cellulite soms meer zichtbaar lijkt dan anders, zelfs zonder dat je bent aangekomen in gewicht? Het antwoord zou wel eens in je vochtbalans kunnen liggen. Ook aandoeningen zoals nieraandoeningen, hartproblemen en leverfunctiestoornissen kunnen je evenwicht verstoren. Jouw nieren, hart en lever spelen namelijk een belangrijke rol in hoe je lichaam vocht reguleert. Wanneer deze organen niet optimaal functioneren, kan dit leiden tot extra vochtophoping in je weefsel. Deze extra vochtophoping kan cellulite verergeren, niet omdat er meer vetcellen zijn, maar omdat het bestaande weefsel onder druk komt te staan.
Cellulite verminderen
Wil je meer weten over hoe cellulite ontstaat en de oorzaak van cellulite op je benen? Wij helpen je graag met wetenschappelijk onderbouwde methoden om cellulitis te verminderen? Bekijk dan Het Cellulite Handboek. Dit e-book vertaalt complexe wetenschappelijke informatie naar praktische tips en methoden die je direct kunt toepassen.